ノバク・ジョコビッチ 本 ジョコビッチの生まれ変わる食事

テニス界絶対王者が語る「人生好転・肉体改造のための設計図」

第二集団でもがくだけの存在だったプレーヤーは、なぜテニス界絶対王者に君臨することができたのか？

何を、どう食べたらいいのか？――人生好転・肉体改造のための設計図を自らが明かす。

「私がこの本を書こうと思ったのは、私ならあなたの肉体だけでなく人生すべてを変えられる
――それもたったの１４日間で――と知っていたからだ」（ノバク・ジョコビッチ）

ジョコビッチからあなたへの提案

グルテン（小麦などに含まれるタンパク質）を14日間だけやめてみて、どういう気分になるか試してみてほしい。

そして、15日目に、パンを少しだけ食べて様子をみてほしい。体が発する声に耳を傾けてほしい。

「食事がジョコビッチのプロ生活を劇的に変えたのは間違いないと思います」（杉山愛、「解説」より）

「今の錦織圭選手がさらに上を目指そうとするなら、必要なのは技術や体力のトレーニングではありません。栄養・食事指導です」（白澤卓二・順天堂大学大学院医学研究科教授、「解説」より）

付録にはジョコビッチの「王者のレシピ」＆「おすすめ食品」を収録。すぐに使える実践篇。

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購入者の感想

トップアスリートのストイックなまでの食事へのこだわりに、驚き感心する声が多かったです。

グルテンフリーの食事が万人に有効かどうかということより、自分の体質に合った食事を見極めて実践する努力には価値があるという声がありました。

メンタル面に関する記述も参考になり面白かったという感想もありました。

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スペック

発売日：2015年04月

著者／編集：ノバク・ジョコビッチ, タカ大丸

出版社：三五館

サイズ：単行本

ページ数：238p